Kolesterol, kata yang ditakuti kebanyakan orang karena menjadi tanda masalah dengan jantung. Namun hal ini tidak sepenuhnya benar. Kolesterol adalah lilin, zat lemak yang hadir dalam sel-sel tubuh. Hal ini ditemukan dalam jenis makanan tertentu dan juga diproduksi dalam tubuh.
Kolesterol sangat penting bagi tubuh sehingga bisa membantu pembentukan Vitamin D, hormon dan faktor lain yang dibutuhkan untuk mencerna makanan. Namun kelebihan kolesterol memang berbahaya bagi tubuh dan merupakan penyebab utama dari banyak penyakit vaskular cardio.
Tapi tidak ada tanda-tanda untuk mengenali bahwa seseorang memiliki kolesterol tinggi. Seperti racun lambat, kolesterol tinggi bisa merusak tubuh dari dalam sampai suatu hari anda menyadari hal itu. Mungkin setelah terjadi kerusakan serius.
Hati memproduksi 80 persen kolesterol yang dibutuhkan dan sisanya tersedia untuk tubuh melalui makanan yang berasal dari produk hewani seperti keju, daging sapi, unggas dan ikan.
Lipoprotein membawa kolesterol dalam darah. Ada empat jenis lipoprotein dalam tubuh yakni High Density Lipoprotein (HDL) atau ‘kolesterol baik’, Low Density Lipoprotein (LDL) atau ‘kolesterol jahat’, Very Low Density Lipoprotein (VLDL) yang merupakan bentuk buruk dari kolesterol.
Satulagi kilomikron, benar-benar memiliki sangat sedikit kolesterol tapi banyak mengandung lemak berbahaya yang disebut trigliserida.
Orang sering tidak sadar bahwa mereka dapat memiliki penyakit tertentu, termasuk dengan kolesterol. Perempuan percaya bahwa mereka tidak bisa memiliki kolesterol tinggi dan hanya laki-laki cenderung memiliki itu.
Beberapa percaya bahwa hanya setelah memasuki usia 50-an tahun, maka mereka perlu khawatir tentang kolesterol. Beberapa bahkan berpikir bahwa menjadi kurus adalah tiket mereka untuk keselamatan. Sayangnya, semua dari mereka adalah salah. Siapapun dapat memiliki kolesterol tinggi.
Bahkan salah satu harus mulai mendapatkan diperiksa kadar kolesterolnya setelah 20 tahun. Dengan munculnya smartphone dan komputer, generasi muda telah mengadopsi gaya hidup dimana latihan fisik mereka hanya dengan menekan layar ponsel.
Pilihan makanan juga berubah dengan hidangan makanan yang direndam dalam mentega dan hiasi dengan tambahan keju. Menempatkan mereka pada risiko yang lebih tinggi untuk memiliki kadar kolesterol tinggi.
Jika Anda memiliki kelebihan berat badan, riwayat kolesterol tinggi dalam keluarga atau menderita penyakit lain seperti diabetes, anda harus ekstra hati-hati. Perokok juga harus diuji secara teratur.
Diet sehat jantung dan banyak latihan dapat membantu Anda mengontrol kolesterol berlebih. Hindari makanan dengan lemak jenuh yang tinggi seperti daging sapi, telur, susu dan keju. Makanan lainnya berasal dari tumbuhan yakni minyak kelapa, minyak sawit atau cocoa butter, cookies dan chip yang sarat dengan lemak jenuh.
Kolesterol tinggi adalah penyakit terselubung dan tak menunjukkan gejala apapun. Kebanyakan orang baru menemukan gejala ketika sudah menghasilkan masalah kesehatan yang serius. Seperti serangan jantung yang disebabkan penyumbatan arteri.
Masalah lainnya angina atau rasa sakit yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah, stroke yang disebabkan penyumbatan di arteri leher atau otak, nyeri pada kaki- yang disebabkan karena penyumbatan di arteri dari kaki.
Pengujian rutin dapat membantu mendeteksi dan mengobati kolesterol tinggi. Dokter menyarankan bahwa tes pertama Anda harus dilakukan pada usia 20 tahun untuk menentukan dasar kolesterol dan kemudian Anda harus diuji setiap 5 tahun.
Jika Anda memiliki riwayat keluarga atau penyakit lain atau gaya hidup tak sehat, anda harus diuji lebih sering.
Orang dewasa dengan penyakit arteri koroner harus diuji setidaknya sekali setahun, juga untuk mereka yang menderita diabetes dan hipertensi.
Panel lipid dan profil lipid adalah tes yang paling umum untuk memeriksa kadar kolesterol, pemeriksaan bisa dilakukan di hampir semua pusat diagnostik. Setelah pemeriksaan fisik, dokter mungkin juga menyarankan beberapa tes lainnya.
Mengikuti gaya hidup sehat dan mendapatkan tes diagnostik pencegahan yang dilakukan secara teratur, merupakan kunci untuk menikmati hidup sehat dan menyimpan semua masalah kesehatan.
0 Komentar untuk "Menanggulangi Penyakit Jantung dan Kolesterol"